12 maio 2017

Nossa rotina alimentar e atividades físicas!

E aí Zeferinos, tudo bem?

Passando pra compartilhar com vocês o nosso diário da dieta! O primeiro foi de uma semana super planejada e organizada, sem deslizes, com foco total! Perdemos muitos quilos, rsrs mas também foi o nosso retorno, paramos com TODAS as jacas e tal! Bom, se você não viu vale a assistir e se inspirar!


Já na última semana, que foi quando mostramos o nosso novo plano alimentar, tivemos que fazer várias adaptações, e "dançar conforme a música" já que foi uma semana louca sem planejamento, com eventos e tudo mais! O importante é focar e não desistir!




Se inscreva no nosso Canal!


E aí curtiram?

Espero que sim!


Bjos e até o próximo post!

Fran

Comente com o Facebook:

0 comentários:

Postar um comentário

 
Capitão Zeferino por Fran Sartor e Paulo Herédia, Blog de Moda, Niteroi, RJ © | Desenvolvimento: N I N A M O R E | Todos os direitos reservados