Não existe isso de PERDER SÓ A BARRIGA. Isso mesmo, faço questão de repetir, NÃO EXISTE EXERCÍCIO PARA PERDER SÓ A GORDURA DA BARRIGA.
A maioria das pessoas que não são atletas e tem o hábito de praticar atividades físicas fazem pela questão da estética,
mas não por conta da saúde física. Até aqui tudo bem, eu também tenho minha vaidade e acredito que isso deva ser respeitado em cada um,
mas um boa parte dessas pessoas só deseja uma coisa: perder aquela barriguinha.
Em geral, essas pessoas dizem: “eu tenho um corpo legal, mas de verdade gostaria apenas de perder barriga”.
Bem, como vivemos na era da informação e numa era que a maior parte das pessoas realmente busca por pílulas mágicas,
muita gente acaba caindo em métodos milagrosos, produtos que sugam o seu dinheiro e mais nada com soluções fantásticas,
porém que não funcionam.
Alguns desses métodos podem até te ajudar com alguma coisa, mas a verdade é que não existem exercícios para perder barriga.
Existem diversos fatores que podem contribuir para dilatação estomacal e aqui vou enumerar alguns deles para que você possa entender
como mudar esse jogo. São eles:
Excesso de líquidos no estômago;
Excesso de fibras no estômago;
Gases acumulados por alimentação inadequada;
Má postura;
Falta de fortalecimento na região abdominal;
Orgãos com tamanhos incomuns ou aumentados;
Sindrome do intestino encurtado;
Excesso de alcool;
Medicamentos e drogas;
Por isso a necessidade de se consultar um médico ou profissional antes de qualquer coisa ligada a essa vontade de sumir com a barriguinha.
Você pode estar se perguntando nessa hora, mas e os abdominais Chay? Eles não ajudam a perder barriga?
Na verdade fazer exercícios abdominais vai fortalecer a musculatura dessa área mas não contribuirá com a eliminação da gordura na região
da sua barriga. E é isso o que boa parte das pessoas não compreende. Elas fazem abdominais todos os dias e acham que estão no caminho certo.
Você pode até já ter um abdômen definido, mas se não eliminar aquela camada de gordura, pode esquecer.
Mas Chay, o que posso fazer então para cuidar disso?
Aqui vão alguns pontos que certamente te ajudarão:
Redução de bebidas gasosas;
Redução do excesso de sódio na dieta;
Redução do consumo de alimentos processados;
Redução do consumo de açucares simples;
Ingestão de termogênicos naturais como canela, gengibre, limão e afins para diminuição de gases;
Aumento da ingestão de água;
Aumento no consumo de fibras, porém sempre associado com consumo de líquidos;
Até a próxima pessoal!
