ALMOÇO DE SÁBADO + NOITE DE BELISQUETES | VLOG

E aí zeferinos,
Mais um vlog e sábado combina com comilança! kkkk mostramos o nosso dia todo com limpeza e tudo que comemos! hauahuaha vem ver!

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Abbraccio Restaurante
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pedidos pelo i-food


Curtiram?
Espero que sim!
Um super beijo Fran e Paulo

GUIRLANDAS DE NATAL| DIY

E ai Zeferinos,

Tudo bem com vocês?

Mais um vídeo de DIY Natalino! Decidi fazer duas guirlandas uma com uma pegada mais minimalista e a outra reciclando rolhas de vinho, e como as rolhas que sobraram decidi fazer uma arvorezinha de natal! Vê só com é fácil e fica lindo!

Curtiram?

Um super beijo
Fran e Paulo

CASE DE SUCESSO? DINHEIRO?

E aí zeferinos,

Decidi gravar um vídeo, sem roteiro nenhum, contando sobre os meus empregos, coisas que eu já fiz na vida, foi uma espécie de bate papo pra conversar mesmo e fazer um braisntorming sobre como nada é fácil, nada vem fácil, mas sim tudo é resultado de muito trabalho!
Vem ver o vídeo e bater esse papo comigo!

E aí curtiram?

Abraços
Paulo Herédia!

RECEBIDOS DO AMOR

E aí Zeferinos!
Tudo certo com vocês?

Um vídeo de recebidos bem no final do ano pra mostrar pra vocês o que as marcas queridas mandaram pra gente! Espero que gostem!

Bjos
Fran e Paulo

SERÁ QUE O DIÁRIO DA DIETA TÁ FUNCIONANDO???

Oi meus queridos!
Tudo certinho com vocês???
Comigo tudo ótimo, estou super animada em dividir com vocês esse vídeo que é mais um diário da dieta! Com a loucura da nossa vida, e meio que sem rotina, a gente acaba desfocando mais facilmente e extrapolando um pouco né? E já que o verão já está batendo na porta e a gente quer ter uma vida mais saudável voltamos pra nutri, Crossfit e massagem! No vídeo eu mostrei tudo que comi e um pouco dos treinos também! Lembrando que eu não sou nutricionista e que estou apenas dividindo com vocês o que venho fazendo e também inspirar vocês a terem uma vida mais saudável e com equilíbrio!
Se você ainda não viu vem ver! :)

E aí curtiram?

Profissinais incríveis que me ajudam nessa busca pela vida saudável:

Thais Branquinho - @thais_branquinho
Nutricionista Clínica Funcional & Ortomolecular
Especialista em Nutrigenômica & Modulação da Longevidade
Atendimentos: Icaraí | Barra | Ipanema
Telefone: (21) 98647-5920
www.thaisbranquinho.com.br

Head Coach Daniel Alfradique - @headcoachdanielalfradique
Galpão Crossfit Praia das Flechas - @galpaocf.praiadasflechas
Praia João Caetano, 61 - Ingá - Niterói - RJ
Telefone: (21) 3629-6869
www.galpaocrossfit.com

Bruno Lemos e Julliana Falcão
LevSpa Estética - @levspaoficial
Dois maravilhosos que fazem a Massagem Miracle Touch criada e patenteada pela esteticista Renata França, é uma massagem que mistura manobras de Massagem modeladora e Drenagem Linfática. O resultado é visível já na primeira sessão e essa milagrosa massagem reduz de medidas, desincha e transforma a textura da pele.
Telefone: (21) 3619-9393 | 99385-9901
Rua Miguel de Frias, 150 Sala 1203 - Icaraí - Niterói - RJ
Rua Jardim Botânico, 568 Sala 219 - Jardim Botânico - RJ - RJ

Espero que gostem!
Foco sempre em busca de uma vida mais saudável e equilíbrio! S2
Bjos
Fran

VOLTAMOS COM OS RECEBIDOS

Olá Amores!
Tudo bem com vocês?

Fazia tempo que a gente não gravava um vídeo mostrando nossos recebidos! Então hoje foi o que fizemos! Juntamos tudo e mostramos a vocês! Tem um restinho de recebidos do dia dos namorados entre outras coisinhas! <3

E aí curtiram?

Bjinhos
Fran e Paulo

UM MARCO NA HISTÓRIA DO BLOG | SÃO PEDRO DE ATACAMA | CHILE | 1º DIA

Olá Chicos,

Gente que alegria dividir com vocês a nossa primeira viagem internacional a trabalho, que orgulho e que felicidade! Fomos para o Chile, mais precisamente para o Deserto do Atacama para fotografar o catálogo de Outono/Inverno da Badulaque Brasil! Vem ver como foi a nossa viagem e o nosso primeiro dia na cidade de San Pedro de Atacama!

E aí curtiram o nosso primeiro dia lá?

Quero dividir com vocês algumas coisas que acho importante! Chegando em Calama é necessário pegar um transfer e no aeroporto tem vários guichês que fazer esse serviço. Nós escolhemos a Transfer Pampa que foi indicada pelo nosso hostel lá em San Pedro de Atacama!

Sugiro sim fazer uma reserva através do seu hostel/hotel o que facilita na hora que você chega no aeroporto. O custo é de $20.000,00 pesos ida e volta (R$ 109,00) e a viagem dura aproximadamente 1 hora e 30 minutos, são 100 km de distância! Pelo que vimos as outras empresas cobram o mesmo preço então é uma questão de preferência!

Em relação a estadia, o que percebemos de San Pedro é que é um esquema 8-80, ou seja, ou você fica num lugar simples mas bacana e gasta pouco, ou você fica num lugar mais sofisticado gastando muitoooo mais! Existem vários hostels que tem preços bons e são arrumadinhos, rústicos e fofinhos! Nossa sugestão é que você sim fique pelos arredores da Calle Caracoles que é a rua principal em San Pedro e tudo fica nos arredores dela, restaurantes, agências e mercado municipal! Nós ficamos no Hostal Lalcketi e amamos a estadia lá, principalmente porque demos sorte de ficar num complexozinho que era tipo uma casinha com dois quartos e um banheiro compartilhado, o que é ideal para amigos ou uma família! Nós temos um código de desconto do Booking de R$ 100,00 que pode ser usado em qualquer reserva, basta clicar aqui!

Para fazer os passeios escolhemos a agência Ayllu Atacama. Acima de tudo eles são excelentes no quesito passeio e se vocês acompanharem a série de vídeos que fizemos lá vão ver que realmente é incrível. Cada passeio tem um guia (todos ótimos, explicam bem e arrasam no portunhol) e alguma refeição incluída ou café da manhã ou almoço ou happy hour às vezes tem até duas refeições, tudo é delicioso e lindo ótimo pra quem adora aquela foto gastronômica! rsrsrs

Nesse dia almoçamos num lugar charmosinho chamado Las Delícias de Carmem, nossa impressão inicial foi que a comida seria cara, mas quando o prato veio, vimos que daria super pra dividir a comida por dois! Pedimos um porco com batatas que veio com um prato de sobremesa de salada custou R$ 50,00, assim se você não esta com tanta fome dá pra dividir por dois pois é mega bem servido! eheheh

Nossa outra sugestão é que você deixe pelo menos um dia (pode ser dividido em dois, uma manhã e uma tarde) para você andar pelas ruas e apreciar o artesanato local que é lindo! E um tempinho especial para o mercado municipal que é maravilhoso!!!!!! Lá vale uma barganha às vezes você consegue um desconto!

Outro lugar que amamos conhecer foi o restaurante La Plaza, fica em frente ao mercado Municipal, na pracinha e é um charme! Tem várias comidinhas/petiscos e e uma ótima pedida para um drink também! Achei ele descolado!

Serviço:
Ayllu Atacama
Calle Tocando, 479
San Pedro de Atacama
reservas@ayllu.cl
Telefone: +56 94021-2535
www.aylluatacama.com.br
Instagram: @aylluatacama

Aguardem que tem mais e muito mais!

Bjinhos
Fran

Boca Rosa 6 milhões no Instagram

E aí Zeferinos!!!!!!!!!

Tudo bem com vocês?
Decidimos vlogar nosso dia, uma quinta feira, dia internacional da mulher! ehehe
O dia foi bem produtivo, treinamos, trabalhamos, e no final do dia fomos para a festa de 6 milhões de seguidores da Bianca Andrade! A festa foi muito linda, bem tropical/carioca a nossa cara! hehehe

Um beijo e até o próximo vídeo!

Bjinhos

GANHAMOS UM CARREGAMENTO DE ABACAXIS

Heyyyyy

Liberamos o vlog 1 das nossas mini férias em Cabo Frio com nossos amigos que moram na China! Antes de ir pra lá eles nos deram muitos presentinhos vem ver o que ganhamos: é um carregamento de abacaxis!!!!

Curtiram?

Bjinhos
Fran e Paulo

OLHA O QUE ELA APRONTOU PRA MIM...

Olá,

Esse vlog foi na véspera do meu aniversário! não estava muito animado, mas depois acabei me animando! E a Fran fez uma surpresa no final do dia!!!
Vem ver!!!

Se você é novo no canal se inscreve e ajuda a nossa família crescer!!!! É só clicar aqui.

Até mais
Paulo

LIGANDO PRA VOCES, REFORMA DA SALA, MIMOS

Vlog de hoje cheio de assuntos: vamos dar início à reforma da nossa sala... sim, teremos novo #CZDECORA. Dessa vez, no nosso apartamento! Teve também live no Instagram com direito à ligação surpresa para um seguidor!

Bjos
Fran e Paulo

GANHEI UM VOO DE ASA DELTA | RECEBIDOS DE JULHO

Dia de Recebidos no canal! E esse veio com um convite super inusitado: um vôo de asa delta? Será que eu encaro?

E aí será mesmo que vou voar?

Paulo

Perfume BBB!

Oi pessoal, 

Tudo bem com vocês?

Passando pra dividir com vocês um super achadinho, que são esses perfumes que a Phytoderm mandou pra gente. Quem acompanha a gente no Youtube deve ter visto que mostramos no vídeo de recebidos do dia dos namorados esses perfumes (se você não viu esse vídeo clica aqui).

Uma publicação compartilhada por 🍍 CapitaoZeferino 🍍 (@capitaozeferino) em Jun 7, 2017 às 7:47 PDT

Os perfumes que recebemos foram o GLAMOUR e o URBAN SPIRIT ambos da Phytoderm.

A colônia Glamour é bem feminina, ao espirar ele, você imediatamente sente o floral frutado. É perfeito para mulheres que buscam o frescor no dia a dia, isso porque as notas de rosa e jasmim se unem perfeitamente com o frescor frutado da mandarina e da pera, complementadas ao fundo de madeiras nobres, como o cedro e o sândalo. Um perfume perfeito para qualquer ocasião.

O Urban Spirit é um perfume jovem, urbano, moderno e elegante. É uma colônia feita para aqueles que vivem no meio urbano e que mantém o elegante e o moderno. A fragrância tem a combinação única de notas verdes, grapefruit, gengibre e mandarina, que harmonizam perfeitamente com a sensualidade do couro, da fava tonka e de madeiras nobres, como o cedro e o sândalo.

Eles têm um preço super acessível, apenas R$ 39,90, e você pode comprar o seu clicando aqui.

Não é o máximo essa dica?

Mil bjos
Fran

Recebidos de Janeiro/2016

Olá Zeferinos,
Começamos o vídeo de recebidos em grande estilo! Com muitos produtinhos lindos e que amamos mesmo! Se você não viu o momento é esse então família dá play aí e curte, kkkkkkkk:

Curtiram nossos recebidos de Janeiro?
Queria agradecer as empresas todas que mandaram esses mimos pra gente! Obrigada mesmo!

Bjocas Fran

DIY: Lápis de Abacaxi e Flamingo

E aí Zeferinos, Tudo bom com vocês? Amei fazer esses lápis com pompons de abacaxi e flamingo! Estamos viciados nesses dois itens e achei que ficou muito fofo, um simples lápis ficou um lápis lindão! Mais um faça você mesmo sem segredo nenhum né? srs

Curtiram? Achei o máximo e já viu né, dá pra fazer de vários bichinhos e frutas!

Bjos Fran

DIY: Almofada Frida Kahlo

E aí Zeferinos,
Olha que coisa mais fofa essa almofada que o Capitão fez. É muito criativo né! Achei maravilhosa demais e super fácil de fazer ! Nada como um retalho + feltro e cola quente pra ter uma mágica como essa! rsrs

Curtiram? Bjos Fran

Favoritos do Mês de Janeiro

E aí Zeferinos,
Adoro saber o que as pessoas estão amando no momento, e um vídeo que faz isso que amo é o de favoritos do mês! Nós estamos conseguindo fazer os favoritos direitinho! kkkkkk
Querem saber quais foram nossos favoritos de janeiro?
É só clicar play e conferir:

Favoritos do Capitão:
Perfume Invictus - Paco Rabanne
kit com 3 lentes para o celular
I-whatch
Juçai
Slip on Peruano da Nazcas

Favoritos da Fran:
Iluminador mineralize Soft and Gentle da MAC
Perfume Olympéa - Paco Rabanne (tem resenha aqui)
Short jeans com pom-poms da Niina Secrets Store
Anel "Divo" Vintage da Fernanda Louback
Agenda tipo Planner da Cícero Papelaria

Curtiram pessoal?
Eu amo esses vídeos acho que sempre tem algo bacana que também vamos amar!

Bjos e até o proximo post!
Fran

Clutch Sereia e Tropicália: Faça você mesmo

E aí Zeferinos,
Não sei vocês, mas nas minhas tardes de arrumação percebi que tinha milhões de capas de óculos espalhadas em todos os lugares, algumas de óculos que nem tinha mais, kkkk! E que tal transformar algo que não tem mais utilidade em algo novo!!!
Assim surgiram essas clutches feitas com capas de óculos e tecidos! <3 amei as duas e pretendo usá-las em algum evento, com certeza vocês vão ver no IG!
A primeira é essa que eu chamei de clutch Sereia:

E a segunda chamei de Tropicália. Vamos ao vídeo?

E aí qual vocês curtiram mais?

Bjos Fran

DIY: Luminária de abacaxi

E aí Zeferinos, Tudo bom? Vcoês já devem ter percebido que nós estamos amando a vibe do famoso DIY ou "faça você mesmo"! E olha que legal essa luminária que recebemos e o Capitão reproduziu! Muito legal ver que algo simples pode se tornar algo tão fofo e cheio de graça!

Então para fazer essa luminária você precisa de uma jarra de abacaxi estilo a grande família, rsrs, uma luzinha de natal e uma faca ou tesoura para fazer um buraco.




E aí vocês curtiram? Muito fácil e decorativo!!!

Bjos Fran

Recebidos do Final de Ano!

E aí Zeferinos,
Mais um vídeo que vcs não podem perder se não viram ainda: Os recebidos de Final de Ano!
Tem muita coisa legal, inclusive vários presentinhos de Natal de marcas queridas, além de alguns lançamentos é claro! ;)
Vejam pois vale a pena! rsrsrs

Bjocas e bom sábado!
Fran